PILATES

Normalmente voy a una clase de pilates, martes y jueves, durante una hora.
Pila es un buen deporte, se realizan ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de todo el cuerpo y también es bueno para el control postural , la flexibilidad de todo el cuerpo, el estrés y la tensión alta.
Después de clase, tomo un café con mis amigas.
Pilates fue creado por un alemán, nacido en el siglo XIX  y es adecuado para personas de todas las edades.

JACKIE DICKINSON